Hoofdstroom van Jin Shin Jyutsu
Deze hoofdstroom bestaat uit acht zelfhulpposities voor dagelijkse behandeling. Klik op de afbeelding om hem te vergroten.- Leg een of meerdere vingers of de handpalm van de rechterhand bovenop het midden van het hoofd (1a). De positie van de rechterhand blijft hetzelfde tot punt 8. Leg een of meerdere vingers van de linkerhand tussen de wenkbrauwen (1b). Adem 3 keer in en uit, voordat je naar de volgende positie gaat.
- Leg een of meerdere vingers van de linkerhand op het topje van je neus (2). (De rechterhand blijft op het hoofd). Adem 3 keer in en uit, voordat je naar de volgende positie gaat.
- Leg een of meerdere vingers van de linkerhand op de bovenkant van het borstbeen (3). Adem 3 keer in en uit.
- Leg een of meerdere vingers van de linkerhand op het borstbeen (4). Adem 3 keer in en uit.
- Leg een of meerdere vingers van de linkerhand op het einde van het borstbeen (5a). Adem 3 keer in en uit.
- Leg een of meerdere vingers van de linkerhand iets boven de navel (5b). Adem 3 keer in en uit.
- Leg een of meerdere vingers van de linkerhand op het schaambeen (6). Adem 3 keer in en uit.
- De rechterhand verplaatst zich van het hoofd naar het stuitbeen (7). De vingers van de linkerhand blijven op het schaambeen. Adem 3 keer in en uit.
Meer informatie over Jin Shin Jyutsu op deze site.
Meer informatie over Jin Shin Jyutsu op de site van www.jinshinjyutsu.nl.
